Por que o homem só se lembra de cuidar da saúde em novembro?

Saúde do Homem

Quando o mês de novembro chega, as redes sociais se enchem de laços azuis e campanhas de conscientização sobre o câncer de próstata. É o famoso Novembro Azul, movimento que chama atenção para a importância da saúde do homem. Mas, passado o mês, muitos voltam à rotina e deixam de lado exames, consultas e hábitos saudáveis. Afinal, por que o homem só lembra de cuidar da saúde em novembro?

Essa pergunta, que parece simples, revela um problema cultural e social muito mais profundo: o homem ainda é educado a ser forte, resistente e, muitas vezes, negligente com a própria saúde. De acordo com o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos menos que as mulheres. Um dos motivos é justamente a falta de prevenção.

A cultura da resistência e o tabu do cuidado

Desde cedo, muitos meninos crescem ouvindo que "homem não chora" e que "ir ao médico é coisa de quem está doente". Esse tipo de crença se transforma em comportamento adulto, levando muitos homens a ignorarem sintomas e a adiarem consultas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), cerca de 45% dos homens nunca consultaram um urologista, mesmo após os 40 anos. A mesma entidade alerta que o câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma.

Esses números mostram que não é falta de informação: é resistência. O medo do diagnóstico e o tabu em torno de exames como o toque retal ainda afastam muitos homens dos consultórios. Entretanto, a medicina já evoluiu muito — e o exame é rápido, simples e, na maioria das vezes, salva vidas.

Novembro Azul: o mês que desperta uma consciência adormecida

O movimento Novembro Azul nasceu na Austrália em 2003 e chegou ao Brasil em 2008, ganhando força com o apoio da SBU e de instituições de saúde pública. A campanha tem como foco principal o combate ao câncer de próstata, mas o tema vai muito além disso.

O Novembro Azul é, na verdade, um convite para que o homem olhe para a própria saúde de maneira integral. Isso inclui não apenas a prevenção oncológica, mas também o controle da pressão arterial, colesterol, diabetes e saúde mental.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados mais de 71 mil novos casos de câncer de próstata por ano no Brasil entre 2023 e 2025. Apesar disso, quando detectado precocemente, o câncer de próstata tem mais de 90% de chances de cura. Ou seja, a prevenção é o melhor tratamento.

O impacto do comportamento masculino na saúde pública

A falta de cuidados preventivos não afeta apenas o indivíduo, mas sobrecarrega o sistema de saúde. Homens que buscam atendimento apenas quando a doença já está avançada demandam tratamentos mais complexos, longos e custosos.

Segundo dados da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), os homens representam a maioria dos óbitos evitáveis por causas não transmissíveis na América Latina. Isso inclui doenças cardiovasculares, câncer e diabetes, todas condições que poderiam ser controladas com acompanhamento médico regular.

A negligência com a saúde também impacta a família e a sociedade. Um homem doente representa, muitas vezes, a perda de uma figura de apoio emocional e financeiro dentro do lar. A saúde masculina, portanto, é também um tema social e familiar.

O medo invisível: o que realmente afasta o homem do médico

Além do tabu, existe um componente emocional importante: o medo. O medo do diagnóstico, da dor, da vulnerabilidade e até da mudança de rotina. De acordo com o Instituto Lado a Lado pela Vida, grande parte dos homens associa o ato de buscar ajuda médica à fraqueza. Esse pensamento, porém, é o oposto da realidade. Cuidar da saúde é um ato de coragem, responsabilidade e amor próprio.

Muitos homens também relatam que evitam o médico por “falta de tempo”. Mas o que está em jogo é o tempo de vida. A prevenção ocupa poucas horas por ano e pode significar anos a mais de convivência com a família, amigos e sonhos.

A importância da prevenção e do check-up masculino

O check-up anual é essencial para detectar alterações silenciosas. A Sociedade Brasileira de Clínica Médica recomenda que homens a partir dos 40 anos realizem exames laboratoriais de rotina e consultas médicas regulares.

Entre os exames mais importantes estão:

• Dosagem do PSA (Antígeno Prostático Específico);

• Toque retal (para detecção de câncer de próstata);

• Exames de colesterol, glicemia e pressão arterial;

• Avaliação do peso corporal e hábitos alimentares;

• Exames de imagem quando indicados.

Segundo o INCA, a detecção precoce aumenta significativamente as chances de cura e reduz a mortalidade por câncer de próstata e outras doenças. Isso significa que o diagnóstico no tempo certo é um investimento na qualidade de vida.

Saúde mental também é saúde do homem

Outro tema que precisa ganhar espaço nas campanhas é a saúde mental masculina. A cobrança social para que o homem seja o “provedor” e mantenha uma postura de força constante leva muitos a desenvolverem ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os homens correspondem a cerca de 75% dos casos de suicídio no mundo. Esse dado alarmante mostra que o silêncio masculino pode ser fatal. Buscar ajuda psicológica deve ser visto com a mesma importância que fazer exames físicos.

O bem-estar emocional influencia diretamente o corpo. Estresse, sono ruim e falta de autocuidado enfraquecem o sistema imunológico e aumentam o risco de diversas doenças. Cuidar da mente é cuidar da saúde como um todo.

Um novo olhar: saúde masculina o ano inteiro

Cuidar da saúde não pode ser um gesto pontual, restrito a um mês do ano. O homem precisa entender que o autocuidado é um hábito — e que cada decisão diária faz diferença: praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de álcool, evitar o cigarro e reservar tempo para o descanso e lazer.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares são responsáveis por quase 30% das mortes de homens no Brasil. Boa parte desses casos poderia ser evitada com mudanças simples de estilo de vida e acompanhamento médico regular.

O corpo dá sinais, e ignorá-los não é força, é negligência. A verdadeira força está em se cuidar, se prevenir e viver plenamente.

Não espere o próximo Novembro Azul para pensar em saúde. Cada mês é uma nova oportunidade para viver melhor. Segundo o INCA, o diagnóstico precoce e a prevenção são as armas mais eficazes contra o câncer e tantas outras doenças que atingem os homens. Por isso, quanto antes começar, maiores são as chances de manter uma vida longa e saudável.

A mudança começa com um simples passo: marcar aquela consulta que você vem adiando.

Na Onco Mais Humana, acreditamos que a prevenção é o caminho mais inteligente para o cuidado com a vida. Nossa equipe de oncologistas está pronta para oferecer acolhimento, informação e acompanhamento personalizado para cada paciente. Se você ou alguém que você ama precisa de orientação sobre exames preventivos, diagnóstico ou tratamento oncológico, entre em contato com a Onco Mais Humana e cuide da sua saúde hoje mesmo,  porque viver bem começa com o cuidado de agora.